改變自己的心態。有一個小和尚叫“凡了”，非常煩，什麼事情都發愁。他之所以憂慮，是因為他覺得自己太瘦了，他覺得自己在廟裡過的生活非常煩惱，很擔憂給別人不好的印象，所以講話也特別當心，很累。他又很擔憂自己得了胃病，又無法念經，總覺得別人對他看不順眼。
凡了決定到九華山去掛單，希望換個環境能夠對他有所幫助。其實他的師父對他很好，他上路前，師父給他一封信，並告訴他：“孩子，等到了九華山之後你才打開。”凡了到了九華山，開始看到環境蠻好，後來一天一天覺得自己比在原來的廟裡還要難過，因此他就拆開那封信，看看師父都寫了什麼。
師父在信上寫道：“徒兒，你現在離咱們的寺廟有300多里，但你並不覺得有什麼不一樣，對不對？我知道你不會覺得有什麼不同，因為你還帶著你有麻煩的根源，也就是你自己，因為，#煩惱是自己所生。無論你的身體還是你的精神，其實都沒有什麼毛病，因為，#煩惱並不是你所遇到的環境使你受到了挫折，#而是由於你對環境作出的各種概念和印象影響了你的心，#讓你心中產生雜念。#一個人心裡想什麼，#它就會變成什麼。當你了解這點之後你就回來吧，因為只要你心中沒有煩惱，你就會遠離煩惱。”
師父的信使他非常鬱悶，凡了覺得自己需要的是同情而不是教訓。當時他馬上決定永遠不回自己的廟了。那天晚上經過一座長老的房子——因為沒有別的地方好去，凡了就進去和一位老和尚聊了一個時辰，沒想到老和尚反復強調的是：#能征服自己的人強過能佔領城池。凡了坐在蒲團上聆聽著老和尚的教誨，原來和他師父講的都是同樣的道理。
突然，他想念師父，師父常說：#萬事唯心造，#心不動，#一切如如不動，#法喜就在其中。凡了覺得自己第一次能夠清楚而理智地去思維，並發現自己真的是一個很大的傻瓜。他曾想改變這個世界和世界上所有的人，現在他明白了，#真正需要改變的，#首先是自己的心態啊。
#人的內心平靜不在於你身在何處，#生活中得到快樂不在於你身邊是誰，#只要你有精進慈悲的心態，#你就能夠實現自己的願力。
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